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Mentale Gesundheitswochen der ÖGK

Gesunde Gemeinde

Mentale Gesundheitswochen der ÖGK 

Am 10. Oktober ist Welttag für psychische Gesundheit. Keine Frage, in Zeiten wie diesen werden wir stark gefordert. Umso wichtiger ist es, achtsam zu sein und auf sich selbst zu schauen. Außerdem gilt für unsere mentale Gesundheit besonders der Grundsatz: Gemeinsam statt einsam. Vergraben Sie sich also nicht mit Ihren Problemen, sondern suchen Sie sich rechtzeitig Hilfe.
 
 Wie man seine mentale Gesundheit fördern kann zeigt Ihnen die Österreichische Gesundheitskasse in ihren kostenlosen Webinaren im Oktober. 

Online-Vortrag „Schlaf gut! Wege zum gesunden Schlaf“ am 10. Oktober

Was macht einen guten Schlaf aus, warum ist guter Schlaf so wichtig und wieviel Schlaf brauchen wir? Eine Expertin erklärt alles rund ums Thema Schlaf, beleuchtet unsere Schlafgewohnheiten, gibt Tipps zum guten Einschlafen und erklärt, was bei Schlafproblemen helfen kann.
 

Info und Anmeldung


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Online-Vortrag „Mann sein in stressigen Zeiten“
 am 17. Oktober

Alte und neue Rollenbilder sowie Konfliktkompetenz werden in diesem Webinar speziell für Männer thematisiert. Dabei kommen die Folgen von dauerhaftem Stress, deren Warnzeichen und Tipps für Angehörige zur Sprache. Erfahren Sie, wie man als Mann Ruhe bewahren kann und wie man mit Stress und inneren Kritikern umgeht. Ebenso gibt es Praxistipps zur Kommunikation in Konflikten.
 

Info und Anmeldung 

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Online-Vortrag „Zeit für mich – Abschalten bei Mehrfachbelastung“ am 19. Oktober

Wir sind im Alltag so beschäftigt, dass wir oftmals auf uns selber vergessen. Vor allem wenn mehrere Rollen zu meistern sind. Zu viele Aufgaben belasten auf Dauer Körper und Seele, auch wenn man sie gerne erfüllt. In diesem Online-Vortrag zeigen wir Ihnen, wie Sie sich bewusst Zeit für sich nehmen können, wieder Kraft tanken und Zeitfresser erkennen können. 

Info und Anmeldung 

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Momente für mich – wieder Kraft tanken

Mit unseren Angeboten zu „Momente für mich“ wollen wir dazu beitragen, dass es den Menschen mental gut geht. Es sind einfache Tipps, die helfen, seine psychische Gesundheit positiv zu beeinflussen. Auch in stressigen bzw. schwierigen Zeiten. Unter www.gesundheitskasse.at/momentefuermich finden Sie viele Tipps, Videos, Broschüren sowie eine kostenlose App.

Nähere Infos 

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Nutzen Sie diese einfachen Möglichkeiten Ihre Mentale Gesundheit zu stärken.
 Ihr Team der Gesunden Gemeinde Hoheneich-Nondorf

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03.10.2022 12:28